Dicen que es mejor prevenir que
curar. Frente a enfermedades como el cáncer es importante asegurarnos una buena
alimentación.
En esta lista de alimentos
encontraran a mis amigas: las frutillas, las cerezas, la miel, la cúrcuma, la
palta, la cebolla y mi amigo e inseparable ajo.
Acá la lista:
Aceite de oliva, agua mucha, algas (ricas
en minerales, vitaminas y fibras), arroz integral, berenjenas, cítricos, coles (brócoli,
repollo, coliflor, berros, rabanitos, repollitos), frutas del bosque, frutas
secas, soja, te verde, tomate, uvas, yogur, zanahorias, legumbres, manzanas, melón,
pescado, pimientos, remolachas, hongos, papaya, romero y el infaltable vino
tinto.
Que estos alimentos no falten en
vuestras mesas por el bien de ustedes y el de vuestras familias.
Sé que no todos pueden resultar
tentadores, hagan una lista de al menos 15 alimentos y procuren que no estén
ausentes.
Nota: cuando queremos iniciar una
dieta debemos consultar primero con nuestro medico y después con un
nutricionista, ellos sabrán guiarnos.
Estos alimentos son sanos, no nos
hacen mal y es por eso que me tomo el atrevimiento de darles esta lista, además
las frutas y las verduras nos ponen bellas.
